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斯基拉：多多接近加盟诺丁汉森林，转会费1000万欧

据《每日邮报》报道，前利物浦中场乔恩乔-谢尔维谈到自己对安眠药的依赖，以及在土耳其效力期间的艰难经历。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261005000016043764_p.jpg" width="634" height="423" /> 这位34岁的前利物浦和斯旺西城中场已经退役，如今担任阿联酋第二级别联赛球队阿拉伯猎鹰主教练。谢尔维以踢法难以预测著称，既能送出精妙表现，也常有离谱失误。他回顾称，离开球场后的生活也曾遇到不少问题。2023年从诺丁汉森林转会到里泽斯堡后，谢尔维发现自己很难适应在一个穆斯林国家的生活方式。他告诉《FourFourTwo》：“那是一个穆斯林氛围很浓的地方，没什么别的可做，你不能出去，也没有酒精。你住在训练基地，到了比赛日就去踢球。”谢尔维还提到，薪资问题也是麻烦之一。他说：“那边一个问题可能就是拿工资，因为有些俱乐部会按时给你发薪，但有些不会按时给外援发钱，而是直接给现金，可这笔钱你又不能带出这个国家。”谢尔维解释了自己如何染上安眠药依赖：“在第二家俱乐部时，我觉得自己只有两个选择，要么去酒吧喝五六品脱啤酒，要么回家吃安眠药入睡。我吃一片就能睡着，但第二天一片已经不够了，因为我已经产生了耐受性。“有一阵子，我每晚要吃六七片才能让自己睡过去。我上瘾了。好在后来我离开土耳其去了伯恩利，在那里我得到了需要的帮助，也把药戒掉了。”今年早些时候，谢尔维透露，这种依赖一度毁掉了他和三个孩子之间的关系。后来在妻子黛西的帮助下，他才摆脱了这个习惯。谢尔维在《Undr The Cosh》节目中谈到自己在伊斯坦布尔的生活：“伊斯坦布尔是个更有活力的城市。你可以出去……但我又是一个人待在那里。我不是那种会一个人出去的人，我讨厌独处。“我当时想，如果非得找一种方式打发时间，那我就去喝酒。喝酒对足球运动员没好处，不是个好办法。但我想，与其喝酒，不如继续吃安眠药，这样就能打发时间。“你懂我的意思吧？我不想在酒吧里喝啤酒把自己喝胖，所以我会回公寓，然后训练、吃安眠药。”谈到自己的作息时，谢尔维说：“我会在一点、一点半或三点回到家，吃点东西，那就是我当天最后一顿饭。然后我会吃三四片安眠药，接着在晚上12点左右醒来，再吃三四片。第二天继续训练。老实说，这毁掉了我和孩子们之间的关系。”谢尔维如今已经摆脱了这个习惯，在伯恩利短暂停留后，于去年9月加盟阿拉伯猎鹰。踢完一个赛季后，他决定挂靴并接任主教练，前曼联球员拉威尔-莫里森也在他的麾下；前莱斯特城球员丹尼-辛普森则以球员兼青训主管身份效力。

谢尔维：我有一阵需要靠安眠药入睡，最多时吃六七片才能睡去

前英格兰中场谢尔维开口了。他谈的是自己在土耳其踢球的那18个月——一段被孤独、欠薪和药物依赖填满的日子。2023年，谢尔维离开诺丁汉森林，加盟土耳其球队里泽体育。对一个16岁就在查尔顿完成一线队首秀、职业生涯已经走过15年的球员来说，这次转会本该是新的篇章、新的冒险。一年后他转投埃于普体育，事情却没有按他预想的方向走。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261004205008020363_p.jpg"/> 第一年：只有足球，别的什么都没有在里泽体育的那段日子，谢尔维给出的评价是正面的。他说，那家俱乐部对他很好，因为他可以只专注于足球。但适应土耳其的生活并不轻松。他描述那里的环境：那是一个非常穆斯林的地方，没什么别的事可做，你不能出门，没有酒精，你住在训练基地，然后踢比赛。语言不通，交不到朋友，家人又不在身边。谢尔维承认这些都很困难，但他强调自己享受在土耳其的第一年，本应该再签一份合同。结果他去了埃于普体育，而那次转会没有成功。他的原话是：我尝试了一些东西，我走出了自己的舒适区。球迷很热情，但拿钱是另一回事谢尔维说，土耳其的球迷非常热情，在他们面前踢球很有意思。这是他愿意给出的肯定。问题出在别的地方。他提到，在那里踢球的一个麻烦是拿到工资——有些俱乐部会按时付钱，有些则不会按时支付外籍球员的薪水，而是给你现金，而现金你没法带出这个国家。如果有前队友来问他去土耳其踢球的建议，谢尔维说，那完全取决于俱乐部。从1片到6、7片：一个他亲口讲出来的过程足球之外，谢尔维在土耳其变得越来越孤立。他说自己在那里没有家人陪伴，非常无聊、非常孤独。在第二家俱乐部，他觉得自己面临一个选择：要么去酒吧喝五六品脱啤酒，要么回家吃安眠药让自己睡着。他描述了这个过程：吃一片就能让自己昏睡过去，但到了第二天，一片就不管用了，因为身体已经产生了耐受。到某个阶段，他一次要吃六到七片，才能让自己睡过一晚。他说，自己上瘾了。谢尔维也说了后来的事：幸运的是，当他离开土耳其去伯恩利之后，他在那里得到了需要的帮助，把药戒掉了。这段经历意味着什么谢尔维没有把这段经历包装成一个励志故事。他讲的是具体的东西：一个不能出门、没有酒精、住在训练基地的环境；一个语言不通、交不到朋友、家人不在身边的状态；一个从一片药开始、最后要六七片才能睡着的夜晚。他也讲了一个出口：离开土耳其，去伯恩利，接受帮助，戒掉。对谢尔维来说，2023年那次去土耳其，本来是新篇章和新冒险。18个月之后，他带回来的是一段关于孤独和依赖的讲述，以及一句关于走出去的自我评价——我尝试了一些东西，我走出了自己的舒适区。

6片安眠药才能入睡：他在土耳其的18个月经历了什么

佛罗伦萨前锋马特奥-佩莱格里诺在特伦托体育节“紫色百年”座谈会上谈到巴蒂斯图塔的建议。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261004124002030701_p.jpg" width="720" height="900" /> 马特奥-佩莱格里诺表示：“佛罗伦萨这座城市与佛罗伦萨俱乐部之间有着独一无二的联系。走在街上，人们会叫住你、让你融入其中。巴蒂斯图塔曾对我说：‘在球场上拼尽一切。’我知道存在压力，但更多的是我给自己的压力，为的是留下属于自己的印记。”

佛罗伦萨佩莱格里诺：巴蒂让我在场上拼尽一切

转会，多多即将以1000万欧元从佛罗伦萨转会加盟诺丁汉森林。双方新合同签约至2030年。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260820112006020921_p.jpg"/> 此外，纽卡斯尔也对这名佛罗伦萨右后卫表现出了兴趣。

斯基拉：维拉和水晶宫正在竞争米兰中场优素福-福法纳

迪马济奥：莱切推进阿利乌-法代拉的转会，与科莫已展开接触

据罗马诺报道，拉菲尼亚已与巴塞罗那签下新合同，合同期限延长至2030年年中。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261006173024073595_p.jpg"/> 拉菲尼亚与巴萨的原合同到2028年年中。巴萨提前与这位队长续约。去年夏天，拉菲尼亚曾受到多方关注，沙特球队也对他感兴趣。拉菲尼亚于2022年夏天从利兹联加盟巴萨，转会费接近6000万欧元。截至目前，他已代表巴萨出场185次，打进89球并送出62次助攻。拉菲尼亚原本司职边锋，本赛季经常出任巴萨中锋，表现出色。这位29岁的前锋随巴萨3次赢得西甲冠军和3次赢得西班牙杯，两年前当选西甲年度最佳球员。拉菲尼亚上周因大腿伤势提前离开巴西队集训，但预计能较快恢复，赶上巴萨接下来的比赛。

罗马诺：拉菲尼亚已与巴萨签下新合同，合同期限延长至2030年

据《世界体育报》报道，皇家社会边卫塞尔希奥-戈麦斯表示，入选西班牙队并站稳脚跟是他的梦想。尽管他在本次国家队比赛间歇期没能如愿，但入选路易斯-德拉富恩特执教的西班牙队或许只是时间问题。这位皇家社会边卫本赛季表现出色，延续了上赛季的状态。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261006173022075958_p.jpg" width="449" height="221" /> “收到那通电话的期待一直都在。这是每一名有抱负的球员都该有的目标。当你进入预备名单时，俱乐部会在名单公布前两周左右通知你，你知道自己的名字随时可能出现在那里。这是每名球员的梦想。俱乐部是给我们发薪水的一方，但能身处世界上最强的国家队——现在就是西班牙队——当然是一个梦想。”谈到入选国家队的可能性时，塞尔希奥-戈麦斯说道。“就像在俱乐部里你想当主力、踢满每一分钟一样，你当然也希望自己能经常出现在国家队名单里。我知道竞争很激烈，这很难，但我认为这反而是好事，因为它能帮助所有人一起成长，也会让我们彼此提出更高要求。是的，这确实是我的梦想，也是我本赛季和接下来几个赛季的目标。”当被问到能否在西班牙队站稳脚跟是否是明确目标时，他补充道。他一如既往地谦逊。在听到很多人认为他会在阿莱哈德罗-格里马尔多受伤后顶替弗兰-加西亚入选时，他只是说了一句“但愿如此”，同时也表达了希望德拉富恩特在下一次征召时记起他的愿望。他已经代表西班牙成年国家队出场过两次，但他的梦想是成为常客。他也已经实现了在巴黎赢得奥运金牌的目标，现在还想要更多。如果塞尔希奥-戈麦斯继续保持他在皇家社会效力时的出色状态，他就有望如愿。

塞尔希奥-戈麦斯：入选西班牙队是我的梦想

西甲联盟主席特巴斯在社交平台X上发文，批评皇马电视台和一些记者围绕内格雷拉案的做法，直言“这太过分了”。皇马近期宣布，已就内格雷拉案向欧足联递交了一份涉及巴塞罗那的材料，并希望尽快有个结果。与此同时，皇马电视台经常批评西甲的裁判工作，特巴斯对此表示不满。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261006173022009585_p.jpg" width="277" height="56" /> 特巴斯说了什么特巴斯在X上写道，他对内格雷拉案的看法始终没变：发生过的事情极其严重，必须一查到底。但他强调，调查多年前已经结束的事实是一回事，在2026年构建“内格雷拉至今仍在影响西班牙裁判”的叙事，是另一回事。他的原话是：“这太过分了。从皇马电视台反复播报，并不会让它变成真的。”特巴斯还解释了为什么这件事一直有司法程序在走：就是要查清那些付款是否对裁判体系产生了影响，尤其是对裁判的升降级，以及这些事实是否可能构成体育腐败、并产生相应的刑事责任。他接着写道：让法官去调查，让所有证据都被审查，让它走到最后。但在此期间，有些人想要什么？想让西甲把巴萨及其现任管理层从西甲的生活中抹掉？想让西甲取代法院，自己下判决，在司法裁决出来之前就先执行处罚？“不是在追求真相”特巴斯认为，不断纠缠比赛官员的做法“不是在追求真相”，而只是“试图让这套叙事活下去”。他还提到，在西班牙体育纪律的框架下，这些事实已经过了追诉时效，这一点也已经被解释过很多次。他说，一个人可以对发生过的事情极其强硬——他从第一时间起就是这种态度——同时拒绝接受那种有毒的叙事：在那些事实结束这么多年之后，内格雷拉还在影响西班牙裁判。他补充说：“那不是追求真相，那是试图让一套叙事活着。事实本身已经足够严重，不需要再去编造别的。”他把这番话直接指向了皇马电视台以及他点名的几位记者。西甲本周末重启西甲本周末恢复比赛。目前巴萨位居积分榜首位，领先第二、第三的马竞和皇家贝蒂斯五分，领先第四的皇马六分。

特巴斯批皇马电视台炒作内格雷拉案：这太过分了

皇马过去两个赛季无缘重要奖杯后，决定押注穆里尼奥，希望他能拨乱反正，把球队重新带回胜利轨道。尽管这位葡萄牙教练已经有些年头不在职业生涯的顶峰，但皇马球迷依然抱有相当大的期待，希望他能清除球队最明显的一些问题。然而，新赛季第一阶段过后，这种乐观情绪已经有所消退。皇马在客场尤其挣扎，已经遭遇两场失利，分别输给皇家贝蒂斯和马德里竞技，这意味着他们在联赛中落后领头羊六分。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261006173021088220_p.jpg" width="56" height="56" /> 领跑的不是别人，正是巴塞罗那。巴萨本赛季开局完美，八场比赛全部获胜。对穆里尼奥来说，要追上弗里克的球队显然是件相当困难的事。不过，一些熟悉穆里尼奥的人确信，他最终会在皇马取得成功。前切尔西主帅、现任波尔图主席博阿斯就是其中之一。据《阿斯报》报道，这位葡萄牙高管在接受意大利媒体《罗马体育报》采访时，谈到了穆里尼奥在皇马面临的挑战：“若泽·穆里尼奥仍然是世界上最好的教练之一，我一直知道这一点。现在他执教的是世界上最好的俱乐部。巴萨处于这样的状态是一种遗憾。他遇到的巴萨正处于绝佳时刻，就像他当年离开国际米兰时一样。但这些正是穆里尼奥最喜欢的挑战。”事实上，这位波尔图主席说得很明确：“穆里尼奥是唯一有能力改变皇马命运的教练。”博阿斯的这番话，对于正在看着球队经历又一个艰难赛季的皇马球迷来说，无疑是一种安慰。就像他第一次执教皇马时那样，穆里尼奥将肩负起阻止一支看似不可阻挡的巴萨的任务，而他究竟能在多大程度上成功，还有待观察。

博阿斯：穆里尼奥是唯一能改变皇马命运的教练

莫德里奇在接受TVE采访时谈到了皇马的现状。他表示：“不能紧张，也不要觉得一切都已经结束了，因为巴萨领先6分。”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261006173020002460_p.jpg" width="676" height="1200" />

莫德里奇：皇马不该为巴萨领先6分紧张，也不要觉得一切都已结束

据西班牙《体育报》和塞尔电台报道，姆巴佩因膝伤离开法国队集训后在康复期间现身巴黎，引发皇马内部对其态度和伤情处理方式的质疑。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261006173019060881_p.jpg"/> 据西班牙《体育报》报道，皇马内部开始对这名前锋的行为感到不满，尤其是在姆巴佩骑车现身，以及比预期更晚回到巴尔德贝巴斯训练基地参加训练后，这种情绪更加明显。记者安东-梅阿纳在塞尔电台《El Larguero》节目中表示，姆巴佩与皇马之间存在“医疗信任问题”。他认为，姆巴佩“更想待在别处”，原因是这名球员并不完全信任皇马医疗团队。马努-卡雷尼奥补充表示，他认为问题已经超出医疗范畴，涉及领袖角色。姆巴佩的数据非常出色，但他在皇马更衣室中的表现还没有达到外界对其领袖身份的期待。托马斯-龙塞罗则在《El Chiringuito》节目中表达了对姆巴佩态度的失望。他表示，自己希望看到姆巴佩在休息期间留在巴尔德贝巴斯训练基地，专注于恢复，并称球员与皇马球迷之间已经出现“情感裂痕”。如今，所有人的目光都转向皇马对阵比利亚雷亚尔的比赛，地点为伯纳乌球场。届时，外界将关注姆巴佩是否会出场，以及皇马球迷会如何看待这位法国球星。

塞尔：姆巴佩与皇马存在医疗信任问题，球员不信任俱乐部队医

法国队对比利时的比赛里，卡马文加交出了一份让人眼前一亮的中场答卷。传球成功率89%，但真正抢眼的是他的防守端贡献。防守数据全面开花面对比利时，卡马文加完成了8次抢断、4次拦截，外加6次防守贡献，而且全场没有一次犯规。这组数据基本勾勒出他状态在线时的样子——覆盖面积大，能打断对手进攻，断球之后还能立刻帮助球队把球权往前推进。他还有11次传入前场三区的传球，说明这并不只是一场纯防守的表演。在法国队长时间追赶比分的比赛里，卡马文加一边帮助球队夺回球权，一边把进攻往对方禁区方向推。连续两场国家队比赛都有表现更值得注意的是，这不是一次孤立的亮眼发挥。此前一场国家队比赛，卡马文加同样有不错的表现——66次传球完成62次，创造3次机会，还有5次抢断。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261006173019070017_p.jpg"/> 对皇马来说，稳定性才是最被看重的东西。卡马文加的天赋从来不是问题，真正的挑战在于能否把身体条件、防守本能和技术能力持续地放进同一场比赛里。回到皇马，机会可能来了现在，穆里尼奥会希望卡马文加把这份势头带回马德里。中场位置的竞争相当激烈，尤其是琼阿梅尼和巴尔韦德能为穆里尼奥提供防守保障，而贝尔纳多·席尔瓦则提供另一种类型的选择。不过，皇马目前面临防线危机，琼阿梅尼是中卫位置的候选之一，这可能会为卡马文加在接下来对阵比利亚雷亚尔的比赛中打开大门。一次国际比赛窗口期的三场亮眼表现，还不足以定义一个夏天。但卡马文加正带着重新找回的信心回到西班牙首都。这究竟是他职业生涯中又一次虚晃一枪，还是他在皇马生涯真正迎来转折的时刻，还有待观察。

89%传球成功率+8次抢断，皇马中场这数据太硬了

据《进球网》报道，前皇马球星、现效力AC米兰的克罗地亚人莫德里奇向皇马球迷送上安抚，称球队本赛季初落后巴萨6分也不用担心。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261006173017063448_p.jpg"/> 莫德里奇在西班牙队对阵克罗地亚队赛前接受Teledeporte采访时表示：“赛季才刚开始，我认为皇马在新教练带领下依然拥有一支非常高水平的球队，和往常一样，他们准备好争夺所有冠军。”这位皇马名宿补充说：“巴萨领先6分，并不意味着就该恐慌，也不该觉得一切都结束了。”莫德里奇对皇马的追赶能力充满信心，他说：“凭借现有阵容、球员和教练，皇马可以扭转局面，踢出一个成功的赛季。”

莫德里奇：皇马落后巴萨6分不用慌，球队可以扭转局面

巴萨认为，17岁的左后卫霍尔迪·佩斯克尔有潜力成为一线队球员。据《世界体育报》报道，这名少年已经成为俱乐部青训体系中最有前途的后卫之一。他已经在季前赛期间跟随一线队训练，并因此引起了弗利克教练组的注意。他的进步之所以格外令人鼓舞，是因为他在巴萨青训体系的不同层级之间快速移动，这让俱乐部得以提早评估他如何应对越来越高的竞争要求。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261006173018020694_p.jpg" width="56" height="56" /> 弗利克已经近距离看过他佩斯克尔在季前赛的参与，给了弗利克数周时间近距离评估他的能力。这名后卫甚至进入了巴萨联赛首轮对阵埃尔切的名单，在那之前他还在甘伯杯对阵开罗国民的比赛中出场。据说教练组看重他对待训练课的方式，这是弗利克在评估年轻球员能否承受成年队要求时的一个重要考量。巴萨眼下的重点是帮助佩斯克尔在整整90分钟里保持专注和竞争强度，这意味着俱乐部把他的发展视为一个持续的过程，而不是把季前赛的提拔当作他已经准备好踢常规一线队足球的信号。传中和加速能力让他与众不同佩斯克尔在进攻端的输送被认为是他最突出的特质。他可以在原地或高速移动中送出有威胁的传中，给队友提供后点选择。他把低平球送入禁区的能力，也提供了另一种创造机会的途径。他的速度是另一项重要资产，尤其对于一名既要参与前场进攻、又要覆盖防守区域的后卫来说。加速能力加上精准的输送，让巴萨在防线左侧有了一个值得培养的潜力模板。这些特质有助于解释，为什么了解他进展的人相信他有机会进入一线队。巴萨并不急于把他推向固定的一线队角色，而是希望佩斯克尔通过稳定的出场时间建立连贯性。对他的长期潜力的信心正在增长，但他下一阶段的发展，将和把他带到聚光灯下的天赋同样重要。

巴萨认为17岁左后卫佩斯克尔有潜力进入一线队

2026年世界杯后，多支球队开启了新的周期。这个国际比赛日，聚光灯更多打在了新教练身上，而不是球星身上。齐达内、克洛普和哈维回归教练席，而整个比赛日期间最抢眼的人是若热·热苏斯。尽管外界的主要焦点在C罗以及他赛季中途离开葡萄牙队的决定上，热苏斯在葡萄牙国家队的执教表现反而被忽略了。葡萄牙在罗伯托·马丁内斯手下经历了一届沉闷的世界杯，但在热苏斯手下，他们看起来是另一支球队。热苏斯有勇气把C罗留在替补席上，这一举动让C罗不满，最终他在这次国际比赛日期间离开了葡萄牙队。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261006173016087758_p.jpg"/> 但从结果来看，葡萄牙赢下了全部比赛，一共四场。那些在世界杯上因表现不佳而受到批评的球员——布鲁诺·费尔南德斯、维蒂尼亚和若昂·坎塞洛——都得到了展示自己的机会，葡萄牙整体看起来更像一个团结的整体。葡萄牙在世界杯上拥有一批黄金一代的球员，但马丁内斯没能用好他们。很多人指责他在C罗的问题上不敢做出大胆决定，而热苏斯在自己的第一项任务中就做了，尽管这在葡萄牙队内引起了不小的风波。结果站在了葡萄牙这一边，这才是更该被看到的部分。与此同时，齐达内在离开教练席很长一段时间后回归。他上一次执教是2021年，当时他结束了在皇家马德里的第二段任期。齐达内在皇马连续赢得三座欧冠冠军，由此建立了自己的声望。他接手法国队这件事已经酝酿了很久，他被选为德尚的继任者，近期也没有接受任何俱乐部的工作。然而在他的第一场比赛中，他就失去了法国队的王牌球员姆巴佩——姆巴佩受伤了。姆巴佩一直是法国队持续强势的原因之一，齐达内在第一场比赛后就失去他，本可能是一场噩梦。但齐达内释放出了一头野兽：迈克尔·奥利塞。奥利塞在这次比赛日期间反复为法国队扭转局面，他向世界展示了自己为什么配得上被列入最好的球员之列。法国队保持不败，三胜一平，奥利塞在齐达内手下于关键时刻交出了6次进球贡献，开启了一个新的时代。哈维也在这次比赛日后回归教练岗位，此前他执教过巴塞罗那。他在那里的工作没有得到应有的认可，但随着时间推移，人们意识到，执教一家财政困难的巴塞罗那并不容易。他接手荷兰队曾引发疑虑，但至少在这第一个国际比赛日期间，他带来了他作为球员时的那种清晰。荷兰队已经不是2010到2014年前后那支球队了，年轻球员需要培养，才能把自己推进精英行列。哈维的任务是确保过渡阶段少一些路障，就像他在巴塞罗那做的那样。在这四场比赛中，他赢了两场、平了两场，保持不败，并让球队留在欧国联小组榜首。克洛普在世界杯后接手德国队，是最大的话题之一。这位前利物浦主帅在俱乐部层面有着重建球队的声誉，而这正是德国国家队所需要的。德国是四届世界冠军，但目前不在世界最好的球队之列，西班牙、法国、英格兰、阿根廷和葡萄牙在质量上都远远领先。这正是克洛普的工作要介入的地方——恢复秩序，在阵容中找到正确的平衡。在带队的第一个比赛日期间，他没有拿出预期的成绩，四场比赛只赢了一场，还有两场平局。不过，他摸到了这支球队的门道，这给了他时间为11月的下一个比赛日做准备，届时他将寻求为这支德国队扭转局面，试着让德国足球在世界足坛重新找回自己的声音。